5 quy tắc bổ sung sắt chuẩn nhất dành cho bà bầu

Thảo luận trong 'Sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ' bắt đầu bởi melacaynenxanh359, 9/10/16.

  1. melacaynenxanh359

    melacaynenxanh359 New Member

    Khác với thời son rỗi, bổ sung sắt cho bà bầu cần tuân thủ một số quy tắc nhất định. Vì ngoài sức khỏe của bầu, sự phát triển của thai nhi cũng có thể bị ảnh hưởng ít nhiềuKhông chỉ tham gia vào quá trình hình thành hồng cầu, sắt còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Với những người bình thường, thiếu sắt có thể gây thiếu máu, mệt mỏi, nhưng với phụ nữ mang thai, thiếu sắt có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, làm tăng nguy cơ sinh non, thai chậm phát triển…Bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào? Cần lưu ý điều gì? Bài viết sau sẽ giúp bầu trang bị những thông tin cần thiết nhất.
    1/ Bổ sung sắt cho bà bầu: Bao nhiêu mới đủ?
    Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, muốn duy trì một thai kỳ khỏe mạnh, bầu nên bổ sung ít nhất 27 mg chất sắt mỗi ngày và không vượt quá 45 mg sắt trong suốt 9 tháng “mang nặng”. Dư thừa sắt có thể khiến tình trạng táo bón khi mang thai trở nên trầm trọng hơn hoặc có thể gây nôn ói, tiêu chảy. Cách nhanh nhất để giải quyết tình trạng bổ sung sắt quá liều là uống thêm nhiều nước để nhanh chóng đào thải sắt ra ngoài hoặc ăn thêm chất xơ để ngăn ngừa táo bón.






    [​IMG]



    See more : http://www.hanhtrinhlamme.com.vn/ha...ic-cho-ba-bau-giup-tang-tri-tue-thai-nhi/383/

    2/ Bổ sung sắt như thế nào?Thực phẩm tự nhiên là nguồn bổ sung sắt an toàn và phong phú nhất cho bà bầu. Không chỉ sắt, khi ăn thực phẩm hàng ngày, bà bầu còn được lợi một lượng vitamin và khoáng chất quan trọng với cơ thể. Chẳng hạn, bà bầu ăn cam vừa giúp bổ sung sắt, vừa bổ sung vitamin C và “lời” thêm được một lượng canxi đáng kể.
    Tuy nhiên, sắt rất dễ bay hơi trong quá trình chế biến nên để đảm bảo cho nhu cầu mỗi ngày, các bác sĩ có thể kê đơn cho bạn uống bổ sung sắt. Chứa hàm lượng sắt khá cao, nên thuốc sắt có thể gây ra một số tác dụng phụ, thường gặp nhất là tình trạng táo bón. Một số mẹ bầu khác có thể bị ợ nóng, khó chịu ở bụng, nôn mửa, tiêu chảy… Tùy thuộc vào tác dụng phụ, bạn có thể thay đổi thời điểm uống bổ sung sắt để hạn chế những khó chịu có thể gây ra. Chẳng hạn, nếu bị ợ nóng, bầu nên tránh uống sắt trước khi đi ngủ. Ngược lại, nếu uống sắt khiến bầu buồn nôn, trước khi đi ngủ lại là thời điểm hoàn hảo để “nạp” thêm loại khoáng chất dinh dưỡng này.


    3/ 5 quy tắc cần nhớ khi bổ sung sắt cho bà bầu- Không “song hành” cùng canxi: Là 2 nhân tố quan trọng trong thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu, nhưng sắt và canxi thường khá kỵ nhau. Vì vậy, bầu không nên uống thuốc sắt với sữa hoặc ăn thực phẩm giàu sắt khi đang bổ sung canxi.- Không uống sắt cùng trà và cà phê: Giống như canxi, caffein trong trà và cà phê cũng sẽ nhanh chóng làm sắt “bốc hơi”.- Uống cùng nước cam, chanh hoặc các loại nước giàu vitamin C: Nếu canxi hạn chế khả năng hấp thu sắt của cơ thể, thì vitamin C lại có tác dụng tăng cường khả năng hấp thu sắt. Không chỉ uống cùng thuốc bổ sung, khi ăn các loại rau củ giàu sắt, bạn cũng có thể uống thêm vitamin C, để tăng khả năng hấp thu.- So với thực vật, sắt từ động vật dễ hấp thu hơn hẳn. Tuy nhiên, bà bầu nên hạn chế ăn gan động vật. Vì ngoài sắt, hàm lượng vitamin A dạng hoạt động trong gan động vật khá cao, có thể gây dị tật thai nhi.- Nấu nướng bằng nồi hoặc chảo làm bằng gang sẽ hạn chế tình trạng “thất thoát” sắt từ thực phẩm
     
  2. [​IMG]

    Cùng sở hữu một sản phẩm Android box mới trong tháng 9/2016 - được thiết kế theo yêu cầu Việt Nam, Android tv box vinabox X3, dùng chip Amlogic S905x mới nhất hiện nay[/b], hỗ trợ Android 6.0 Mashmallow rất ấn tượng, Quad Core, RAM 1GB, ROM 8GB, cổng AV, Optical, 2 USB port, 1 khe thẻ nhớ SD, 1 HDMI. Và cũng giống như các dòng sản phẩm trước của VinaBox như X2, X9 thì Vinabox X3 lần này được tích hợp và thiết kế sẵn các ứng dụng phổ biến của người Việt bao gồm xem tivi, nghe nhạc, xem phim, học hành, youtube....vô cùng phong phú.

    [​IMG]

    CẤU HÌNH VINABOX X3 - ANDROID BOX ĐẦU TIÊN CHẠY ANDROID 6.0 - MARSHMALLOW

    Hệ điều hành: Android 6.0

    CPU - Amlogic S905X quad core ARM Cortex-A53 @ lên đến 2.0GHz
    GPU - penta-core Mali-450MP GPU @ 750 MHz
    Memory - 1GB DDR3
    Lưu trữ - 8GB eMMC Flash + thẻ micro SD khe cắm (lên đến 32GB)
    Đầu ra video - HDMI 2.0b lên đến 4K @ 60 fps, cổng AV
    Audio - HDMI, quang S / PDIF, cổng AV (âm thanh stereo)
    Video codec - VP9 4K @ 60 fps, 10-bit H.265 4K @ 60 fps, H.264 4K @ 30 fps
    Kết nối - 10 / 100M Ethernet, 802.11 b / g / n Wi-Fi
    USB - 2x USB 2.0 ports chủ
    Misc - IR
    Nguồn cung cấp - DC 5V / 2A

    CPU - Amlogic S905X quad core ARM Cortex-A53 @ lên đến 2.0GHz
    GPU - penta-core Mali-450MP GPU @ 750 MHz
    Memory - 1GB DDR3

    Đầu ra video - HDMI 2.0b lên đến 4K @ 60 fps, cổng AV
    Audio - HDMI, quang S / PDIF, cổng AV (âm thanh stereo)
    Lưu trữ - 8GB eMMC Flash + thẻ micro SD khe cắm (lên đến 32GB)
    Video codec - VP9 4K @ 60 fps, 10-bit H.265 4K @ 60 fps, H.264 4K @ 30 fps
    Kết nối - 10 / 100M Ethernet, 802.11 b / g / n Wi-Fi
    USB - 2x USB 2.0 ports chủ
    Misc - IR
    Nguồn cung cấp - DC 5V / 2A

    CPU - Amlogic S905X quad core ARM Cortex-A53 @ lên đến 2.0GHz
    GPU - penta-core Mali-450MP GPU @ 750 MHz
    Memory - 1GB DDR3

    TRẢI NGHIỆM THỰC TẾ VỚI ANDROID BOX VINABOX X3
     
  3. Android TV Box MXQ Pro 4K được sử dụng Amlogic chip S905 lõi tứ mới nhất, chip được sử dụng trong nhiều box TV[/b] mới ra mắt đầu năm 2016 như Zidoo X5, Minix Neo U1, M8S Plus… Android TV Box MXQ Pro 4K sử dụng chip xử lý đồ họa Penta-Core Mali-450 GPU, RAM 1GB DDR3, bộ nhớ trong 8GB, chạy hệ điều hành Android 5.1 Lollipop, hỗ trợ giải mã video 4K @60fps, H.264, H.265/HEVC 10-bit.

    MXQ pro 4k BOX Cho khách hàng muốn giá rẻ mà cấu hình cao, chạy mượt.

    [​IMG]
    Thông số kỹ thuật MXQ pro 4k BOX
    – CPU: Amlogic S905 Quad core Cortex A53

    – GPU: Penta-Core ARM Mali-450

    – RAM: 1GB DDR3

    – Bộ nhớ trong: 8GB

    – Hệ điều hành: Android 5.1 Lollipop

    – Cổng AV: Có

    Review Android TV Box MXQ Pro 4K

    [​IMG]
    Thiết kế
    MXQ pro 4k BOX giống hệt với MXQ. MXQ pro 4k BOX được thiết kế thêm 1 số khe tản nhiệt xung quanh máy và ở dưới đáy, tăng khả năng tản nhiệt cho máy giúp máy chạy mát và mượt mà hơn khi sử dụng với tần suất lớn.

    Trọn bộ sản phẩm gồm có: MXQ pro 4k BOX, nguồn, cáp HDMI, điều khiển (Remote), hướng dẫn sử dụng. Điều khiển hồng ngoại được tích hợp thêm chức năng học lệnh với những phím cơ bản của TV bạn có thể cất chiếc điều khiển tivi nhà mình đi rồi nhé.

    [​IMG]

    Phía sau Smart BOX MXQ pro 4k gồm có các cổng kết nối: 1 cổng HDMI, 1 cổng AV, 1 cổng LAN, 1 cổng USB, 1 cổng âm thanh SPDIF, 1 nguồn.

    Với cổng kết nối AV, Android TV Box MXQ Pro 4K gúp bạn có thể kết nối với bất kỳ loại TV, kể cả TV đời cũ.

    Thiết bị biến TV thường thành smarttv

    dễ dàng hơn bao giờ hết.

    [​IMG]

    Cạnh bên MXQ pro 4k BOX với 3 cổng USB và 1 khe cắm thẻ nhớ SD dung lượng hỗ trợ lên đến 32GB. Với 4 cổng USB trên Smart BOX MXQ pro 4k bạn có thể thoải mái kết nối với các thiết bị như chuột không dây, chuột bay, bàn phím, Webcam, USB, ổ cứng gắn ngoài.

    [​IMG]
    Hiệu suất làm việc của MXQ pro 4k BOX
    Truyền hình internet

    Smart BOX MXQ pro 4k được dùng Android 5.1, cho bạn những trải nghiệm với nhiêu tính năng hấp dẫn. Bạn sẽ có những phút giây giải trí sảng khoái với hàng ngàn bộ phim hấp dẫn đầy đủ các thể loại liên tục được cập nhật trên rất nhiều kho phim online. Không cần truyền hình cáp, kỹ thuật số nữa khi bây giờ bạn có thể xem hàng trăm kênh truyền hình trong và ngoài nước của hầu hết các nhà cung cấp truyền hình hiện nay như VTV, VTC, HTV, SCTV… với rất nhiều các kênh HD.

    Cùng các bé học tập và giải trí tại gia đình cùng với chiếc TV Box MXQ Pro 4K cũng là một trải nghiệm tuyệt vời để kích thích sự tư duy, tìm hiểu của trẻ với rất nhiều các ứng dụng về học tập cho đầy đủ các lứa tuổi. Cùng với đó là những kho game đồ sộ để cả nhà cùng nhau có những phút giây thư giãn và những tiếng cười sảng khoái cùng nhau.

    [​IMG]

    Android box MXQ pro 4k được trang bị chip Amlogic S905 – Ơmột trong những chipset mới nhất trên thị trường hiện nay, kết hợp với việc chạy hệ điều hành Android 5.1 cho khả năng chạy đa nhiệm và xử lý ứng dụng một cách mượt màchip mới nhất thị trường hiện nay, giúp Smart BOX MXQ pro 4k chạy mượt hơn.

    [​IMG]

    Xem phim online

    MXQ pro 4k BOX còn hỗ trợ chuẩn nén mới H.265/HEVC, mang lại khả năng nén cao gấp đôi so với chuẩn H.264/AVC hiện đang được dùng phổ biến. Giúp khả năng xem online được tốt hơn.

    [​IMG]

    Smart BOX MXQ pro 4k hỗ trợ độ phân giải 4K (3.840 x 2.160 pixel) cao gấp 4 lần full HD, cho chất lượng hiển thị sống động nhất.

    [​IMG]

    MXQ pro 4k BOX cũng có cổng HDMI 2.0 (với CEC và HDCP 2.2), hỗ trợ phát video 4K @60fps (video chất lượng 4K ở tốc độ 60 khung hình/giây).

    [​IMG]

    MXQ pro 4k BOX hỗ trợ kết nối với internet một cách thuận tiện với kết nối wifi hoặc qua cổng LAN, giúp bạn có thể lướt web thoải mái.

    [​IMG]

    Có cầu hình mạnh mẽ Smart BOX MXQ pro 4k sẽ hợp với túi tiền của bạn. Chắc chắn Smart BOX MXQ pro 4k sẽ là thiết bị rất tốt cho mọi gia đình.


    [​IMG]Phụ kiện Android TV box

    [​IMG]Ứng dụng được cài đặt sẵn trên Android TV box

    VIDEO GIỚI THIỆU SẢN PHẨM

    Xem thông tin chi tiết tại http://dattourgiare.com/2016/11/10/...-mxq-4k-tang-chuot-khong-day-4-tai-khoan-vip/
     

Chia sẻ trang này