Học cách giảm cân cực khoa học của người Nhật

Thảo luận trong 'hình hot boy đẹp' bắt đầu bởi tungkaka368, 15/2/16.

  1. tungkaka368

    tungkaka368 Member

    Nhật Bản được biết đến là một trong những nước có tỷ lệ người béo phì, thừa cân ít nhất thế giới. Và một câu hỏi được đưa ra là tại sao họ lại có thể giữ được vóc dáng thon gọn và săn chắc như vậy. Đơn giản chỉ là họ áp dụng một bí quyết ăn uống lành mạnh và nghiêm túc trong việc ăn uống mà không cần dùng đến các loại thuốc giảm cân nhanh. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết giảm cân tự nhiên của người Nhật trong từng bữa ăn để bạn tham khảo.

    Trong bữa ăn

    Khi vào bữa ăn rất cần sự tập trung, do đó bạn nên gác lại tất cả những lo lắng nghĩ suy trong đầu, thả lỏng cơ thể và tinh thần. Đang ăn không nên đọc sách báo hay xem tivi, vì lúc đó tâm trí bạn phải chia đôi cho nhiều công việc, vừa gây trở ngại cho dạ dày, ruột, vừa khiến chúng ta mất cảm giác no, nên khẩu phần sẽ bị tăng lên đáng kể

    [​IMG]

    Bên cạnh đó, các bạn tuyệt đối không ăn quá nhanh trong bữa ăn. Lúc ăn nên nhai thật kĩ, trung bình nên nhai từ 30-35 lần để đảm bảo thức ăn không gây hại cho dạ dày và tạo cảm giác no lâu và giúp não bộ kịp có phản ứng đầy đủ để điều tiết quá trình hấp thụ của cơ thể và còn giúp giam beo mat một cách tự nhiên nhất.

    Trước bữa ăn tối, chúng ta cũng nên bổ sung một bát nhỏ súp nhỏ với hàm lượng calo thấp. Điều này sẽ giúp cơ thể nhanh chóng có cảm giác no nên không thể nạp thêm năng lượng dư thừa được nữa.

    Các bữa ăn phụ

    Hãy tập thói quen ăn sáng để bổ sung năng lượng cho cả ngày làm việc, một bữa sáng đầy đủ và đúng giờ giúp bạn loại trừ khả năng phải ăn bù nhiều hơn vào buổi trưa. Chẳng hạn như bạn có thể dùng bữa điểm tâm bằng chocolate để có thể duy trì nguồn năng lượng cả ngày, ngăn chặn hormone gây cảm giác thèm ăn.

    Khi mua đồ ăn nên mua vừa đủ, tránh mua dự trữ quá nhiều, dễ phát sinh chứng thèm ăn.

    Hãy đánh răng hoặc sử dụng kẹo cao su khử mùi ngay sau khi ăn xong. Lý do rất đơn giản, một hơi thở sạch sẽ sẽ khiến bạn ngại nạp thêm đồ ăn vào miệng, từ đó giúp cơ thể hạn chế các loại thức ăn không tốt và giàu năng lượng từ đó giúp ổn định được cân nặng.

    Đừng bao giờ mang đồ ăn vào phòng ngủ, chỉ ăn đúng bữa đúng lúc, tránh để quá nhiều đồ ăn xung quanh môi trường sống và làm việc. Sau khi kết thúc bữa ăn, hãy dọn dẹp tất cả và cất đi, đừng để nguyên đồ ăn trên bàn vì chẳng ai có thể cưỡng lại sức cám dỗ từ thức ăn đâu.

    Hãy học cách nói không với đồ ăn vặt và đồ ngọt (kẹo, bánh, bim bim…). Mặc dù chúng có khá nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại chứa rất nhiều chất béo, vừa khiến bạn dễ tăng cân vừa gây sâu răng.

    Tránh dùng các loại thực phẩm giàu năng lượng

    Các loại đồ uống có cồn và caffeine đều có chứa hàm lượng chất kích thích khá cao nên sẽ góp phần thúc đẩy cơ thể tăng cân “không phanh”. Tương tự, nếu các bạn dung nạp nhiều các thức ăn nhanh như hamburger, gà rán, pizza… thì sẽ khiến lượng đường và calo trong cơ thể tăng lên rất nhanh, làm cho lớp mỡ ở vòng bụng chúng ta sẽ ngày càng dày lên, dùng thêm các loại thực phẩm chức năng giảm cân khác.

    Ngoài ra, bạn cũng có thể thay dầu ăn bình thường bằng dầu oliu, dầu quả óc chó, dầu vừng (có tác dụng tăng cảm giác no) để vừa giúp cơ thể giảm cân và an toàn sức khỏe trong ăn uống.
     
  2. phugiatp2017

    phugiatp2017 New Member


    Chúng tôi chuyên nhập khẩu, cung cấp phụ gia và hóa chất dùng trong công nghiệp, thực phẩm, thức ăn chăn nuôi, thuốc thú y, nuôi trồng thủy sản.

    Hiện tại chúng tôi đang có sản phẩm Clorin dùng trong nuôi trồng thủy sản.
    CLORIN
    Tính chất: Dạng bột màu trắng

    Quy cách: 45 kg/thùng mẫu mã đẹp.

    Nhà cung cấp: NANKAI

    Xuất xứ: Nhật Bản

    Công dụng của Clorin

    - Trong y học: sát trùng vết thương, chất gây mê chloroform (CHCl3).

    - Trong công nghệ hóa học: dùng trong nước sơn, chất hòa tan, chất tạo bọt, thuốc trừ sâu, hóa chất chống đong

    - Xử lý nước sinh hoạt, nước thải công nghiệp và khu đô thị. Trong thủy sản:

    + Tẩy trùng ao, hồ, trang thiết bị, dụng cụ…

    + Diệt vi khuẩn, virus, tảo, phiêu sinh vật trong môi trường nước.

    + Oxy hóa các vật chất hữu cơ và mầm bệnh ngoại lai trong sản xuất giống.

    - Trong ao nuôi tôm, cá việc sử dụng chlorine trực tiếp để khử trùng, loại bỏ chất hữu cơ hay amoniac mang lại hiệu quả không cao và thường gây độc cho đối tượng nuôi nếu lượng Clo sử dụng quá nhiều.

    Các phụ gia hóa chất khác ngoài Clorin

    - Thức ăn chăn nuôi, thủy sản: Sodium Bicarbonate, L-Lysine 98,5%, Dextrose Monohydrate ,…

    - Thực phẩm: Sobitol nước, sobitol bột, Sodium benzoate, Bột bắp, Calcium chloride, Bột bắp biến tính, Leval CA100, Maltose dextrin DE 10-15, Sodium metabisulphite,…

    Hàng nhập nguyên kiện + chất lượng đảm bảo + Giá cạnh tranh, ưu đãi khi mua số lượng lớn.

    Mọi chi tiết xin liên hệ Mr Đạt 0919758199

    Công ty TNHH Kiến Vương

    Địa chỉ: Lô 22, Đường số 7, KCN Tân Tạo, Tân Tạo A, Bình Tân, HCM

    SĐT/ZALO: 0919758199 – Skype: Biilbuck - Email: [email protected]

    Giá và thông tin chi tiết sản phẩm:
    http://bicarz.blogspot.com/ - https://www.facebook.com/bicarz0919758199/
     
  3. cuongdory1912

    cuongdory1912 Member

    Trong những loại xe vận tải trên thị phần ngày nay, cái xe vận chuyển đang nỗi trội nhất và phát triễn mạnh nhất chính là cái xe vận chuyển hino.
    có chất lượng cao, mạnh mẽ và bền bĩ, chiếc xe tải này đang rất được ưa chuộng trên thị trường hiện giờ. Hơn nữa động cơ được vật dụng cực kì mạnh mẽ và cực kỳ tiết kiệm xăng. tuy nhiên giá thành lại cực kì khó khăn.


    [​IMG]


    cái xe này với tất cả kiểu dáng cho Anh chị chọn lọc như Xe chuyên chở Hino đông lạnh 4.5 tấnXe vận tải Hino FG8JPSB 9T4 hạng trung - Xe chuyên chở Hino 300 SERIES (LDT) - Xe vận chuyển Hino 500 SERIES (MDT) và nhiều các cái khác nữa.

    có động cơ tốt, chi phí thấp đặc thù thiết kế sang trọng, cabin hết sức phổ biến và thả phanh. Xe vận chuyển hino này càng đc đa dạng người chờ mong, say mê.
     
  4. khamphavantay

    khamphavantay New Member

    Các phụ gia hóa chất khác ngoài Clorin

    - Thức ăn chăn nuôi, thủy sản: Sodium Bicarbonate, L-Lysine 98,5%, Dextrose Monohydrate ,…

    - Thực phẩm: Sobitol nước, sobitol bột, Sodium benzoate, Bột bắp, Calcium chloride, Bột bắp biến tính, Leval CA100, Maltose dextrin DE 10-15, Sodium metabisulphite,…

    Hàng nhập nguyên kiện + chất lượng đảm bảo + Giá cạnh tranh, ưu đãi khi mua số lượng lớn.
     
  5. vithao1s8

    vithao1s8 Member

    Robot mới của lg thuộc dòng sản phẩm Hub với khả năng kết nối với các thiết bị khác trong nhà
     

Chia sẻ trang này