Phương pháp chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả bằng đông y.

Thảo luận trong 'Mua bán Sim Số đẹp giá rẻ' bắt đầu bởi sagi11, 3/1/17.

  1. sagi11

    sagi11 Member

    Loading...
    Các bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ không chỉ giúp cột sống dẻo dai, vận động linh hoạt mà còn giúp thư giãn và giảm các cơn đau hiệu quả. Vậy khi bị thoái hóa đốt sống cổ bài tập thể dục nào dễ thực hiện và hữu ích. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

    [​IMG]

    Thoái hóa đốt sống cổ bài tập nào hữu ích?

    Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh gặp nhiều ở các người làm việc nhiễm vác nặng, lao động sai tư thế, người già, người bệnh lý cột sống bẩm sinh,… Bệnh không chỉ tạo ra phần lớn cơn đau dữ dội mà còn gây ra hệ lụy cứng cổ, teo cơ, tàn phế. bởi đó, ngoài áp dụng bài thuốc thì điều trịthoái hóa đốt sống cổ vì đa phần bài tập thể dục cũng là cách thức hỗ trợ chữa trị kết quả tốt.

    Chữa thoái hóa đốt sống cổ uy tín phòng khám đông y tâm đức

    Bài tập với tư thế chào mặt trời
    Ở bài tập này, bạn sẽ tiến hành một chuỗi động tác là sự kết hợp nhịp nhàng của mọi các bộ phận từ cơ cổ cho tới chân. Bài tập này sẽ giúp làm mạnh cơ cột sống cổ, tăng sự dẻo dai, đàn hồi bằng đó giúp cổ cử động linh hoạt, giảm đau nhức. Không chỉ có lợi cho bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ bài tập này còn giúp cải biên hệ tuần hoàn, lưu thông máu, giảm căng thẳng, stress hiệu quả.

    [​IMG]

    Bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ tư thế chào mặt trời



    Bài tập tư thế đứa bé
    Thực hiện: Bạn ngồi sấp trên mặt phẳng sau đó cúi phần trán xuống sàn, để 2 bàn tay qua 2 hai bên thân, lòng bàn tay ngửa. Tiếp qua hít thở sâu và muộn từ 1-3 phút dưới đây đó trở về trạng thái ban đầu.

    Đây là bài tập yoga cột sống cổ giúp chữa lành một số thương tổn nhẹ, tăng lên lực cơ giúp bạn thư phì đại và giảm sự mệt khi bạn chứa thoái hóa đốt sống cổ rất hiệu nghiệm.

    [​IMG]

    Thoái hóa đốt sống cổ bài tập tư thế đứa bé


    Điều trị thoái hóa đốt sống cổ với đông y tâm đức

    Bài tập tư thế chiếc thuyền
    Nếu như đang câu hỏi bệnh thoái hóa đốt sống cổ bài tập nào hữu ích thì nên thực hành bài tập này. Nó sẽ giúp kéo phình to cơ cổ cũng như làm mạnh cơ lưng vì đó giúp hỗ trợ điều chữa bệnh thoái hóa cột sống tối đa.

    [​IMG]

    Bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ tư thế chiếc thuyền

    Thực hiện: Bạn nằm ngửa, đặt hai chân sát nhau và hai tay duỗi theo thân, tiếp đến hít sâu và thở ra đồng thời nâng ngực và chân lên khỏi sàn. giữ gìn tay thảng và vô số ngón tay dang rộng về chân. Bạn giữ gìn nguyên tư thế trong khoảng từ 5-10 nhịp thở và quay về vị trí ban đầu.



    Bài tập tư thế cúi ngửa cổ
    Chữa thoái hóa hóa đốt sống cổ bài tập nào dễ thực hành thì bạn nên chọn bài tập hoạt động cúi, ngửa cổ bên dưới. biện pháp thực hiện rất đơn giản bạn chỉ cần ngồi trên ghế và lần đầu tiên thực hiện động tác cúi, ngửa cổ. Lần lượt các tư thế là cúi đầu ra phía trước khoảng 30s rồi về tư thế ban đầu. sau đây đó lần đầu thực hiện động tác xoay ngang và ngửa ra sau.

    [​IMG]

    Bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ tư thế cúi ngửa cổ

    Trên đây là một ít gợi ý cho thắc mắc bị thoái hóa đốt sống cổ bài tập nào sử dụng biện pháp an toàn, kết quả tốt. Mặc dù rất nhiều bài tập thể dục này giúp giảm đau dữ dội, thư giãn nở tâm sinh lý tốt tuy vậy để chữa trị thoái hóa đốt sống cổ tận gốc bạn nên phối kết hợp áp dụng thuốc tây đông y và xoa bóp, châm cứu, ăn uống trọn vẹn chất bổ dưỡng.

    Xem thêm các địa chỉ khám chữa bệnh uy tín phòng khám tâm đức
     

Chia sẻ trang này